Health Mate – Tracker d’activité et life coach (Gratuit) : Gardez ou retrouvez la forme !

Les applications et les jeux sur Smartphones sont de bonnes choses, car ils permettent pour les premières de nous seconder ou de nous faciliter la vie, et pour les seconds de nous divertir. Mais ce n’est pas tout, car certaines applications peuvent aussi s’occuper de notre santé, comme notamment l’application Santé intégrée à iOS 8. Mais pour iOS 7 par exemple, il existe Health Mate (Télécharger sur l’App Store), votre compagnon santé qui va vous permettre de suivre votre activité physique au quotidien, vous aider dans la perte de poids, ou encore mesurer votre pouls. Elle obtient une jolie note moyenne de 4 étoiles pour plus de 700 avis postés.

Avec l’appui de quelques diapositives, l’application vous présente au lancement ses principales fonctionnalités. Il vous est ensuite demandé si vous possédez du matériel compatible, pour obtenir d’autant plus de résultats concluants, et de suivis précis. Il faut alors s’inscrire pour commencer à utiliser l’application, et indiquer sa taille et son poids. L’écran principal regroupe votre fil d’informations et d’activité, du plus récent au plus ancien. Cela vous donne un accès instantané à vos informations les plus importantes. Mais au premier lancement, on vous indique surtout d’activer le comptage de pas.

En le faisant, Health Mate va rapatrier les données de vos pas de la semaine écoulée. Cela permet d’ores et déjà d’avoir un bel aperçu de votre activité physique, sachant que pour que ce comptage soit effectif, il faut en permanence avoir son iPhone sur soi. Pour rester en forme, il est recommandé d’effectuer une moyenne de 10 000 pas par jour. Votre activité est alors détaillée, avec un graphique indiquant les moments où vous avez marché, mais également votre pourcentage d’achèvement de l’objectif, le dénivelé, la distance, et le nombre de calories brûlées. La totalité de votre suivi est sauvegardée, et accessible à n’importe quel moment.

Health Mate est aussi capable de contrôler votre pouls, à l’aide de la caméra de votre iPhone. Simplement en posant son doigt dessus, l’application vous donnera votre pouls après quelques instants. Cela permet un contrôle fréquent notamment après un effort. De plus, en le couplant avec du matériel compatible, vous pourrez analyser votre sommeil, mais aussi effectuer le suivi de votre tension, ainsi que de votre poids. Vous pourrez aussi comparer vos résultats avec ceux de vos amis, pour vous motiver mutuellement et recevoir ainsi des encouragements.

Agréable à utiliser et permettant le suivi de son activité physique, Health Mate est un compagnon idéal pour votre santé, pouvant s’avérer utile pour le maintien en forme.