[Edit] Les gagnants sont :
soldier76
Marine
david
Pour ceux qui trouvent que dans ce monde de brutes il faut faire un break régulièrement en utilisant la méditation, je vous ai dégoté une petite app sympa qui va vous permettre de gérer votre temps de méditation.
Voyons donc Meditate
Au lancement, vous tombez sur cette fenêtre :
Ça paraît étrange au premier abord, mais une fois qu’on a compris le concept, Meditate s’avère très pratique.
Vous voyez qu’il est réglé sur 10mn, qu’il y a une préparation, un intervalle, et du repos.
Vous allez me dire que ça semble bien compliqué pour de la méditation.
En fait non !
Je dirais plutôt que c’est génial.
N’oubliez pas que dans la méditation, se préparer et préparer l’ambiance fait déjà partie de la méditation. Vous pouvez donc programmer un temps pour la préparation, puis pour la méditation. Le repos, quand vous avez terminé.
L’intervalle permet de définir un temps qui vous indique si vous en être à la moitié de la méditation par exemple (pour les débutants qui trouvent le temps long, ça aide aussi à se reconcentrer) pour un temps court.
Si vous faites zazen seul, vous pourrez ainsi définir un temps pour la méditation, puis marche méditative, puis de nouveau la méditation, car à chaque intervalle une cloche sonne discrètement.
Plusieurs temps sont prédéfinis :
Voici par exemple les réglages de la Méditation 1 (dont on peut aussi changer le nom)
C’est donc là que vous pouvez changer le nom de la méditation, le nombre de sonneries pour chaque partie et le choix de la sonnerie :
Comme vous le voyez, pour certains sons de bols tibétains, il faudra débourser 0,79 € ou prendre l’ensemble pour 2,39 €.
Personnellement, je trouve que ceux fournis sont suffisants.
Et à la fin de chaque méditation, vous avez droit à des statistiques :
Ici, vous voyez que j’ai fait 4 sessions de 10 min, soit 40 min au total, mais sur 7 jours (je ne l’ai pas utilisé tous les jours) ce qui fausse la moyenne.
Ce n’est pas particulièrement utile, mais ça peut intéressant à voir au bout de quelque temps…
Après l’avoir utilisé quelque temps (et m’être un peu perdu dans les réglages) je dois reconnaître que c’est assez utile si on a pour objectif une durée particulière pour méditer. C’est donc plus réservé aux débutants. Au bout de quelques années de pratiques, il n’est plus utile d’utiliser ce genre de gadget. Mais il faut du temps pour y arriver…
Cette application est accessible au prix de 1,59 € sur l’AppStore
Nous avons le plaisir de vous offrir 3 codes pour télécharger gratuitement Meditate. Voici les règles du concours :
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3 commentaires seront tirés au sort et leurs auteurs respectifs remporteront 1 code chacun.
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28 commentaires
Pas mal pas mal. Je tente car déjà je suis un débutant en la matière et, de plus, je suis souvent assez stressé.
je participe
Je veux je veux je veux. J’en ai besoin lol
Cette application me semble très complète. L’idée d’avoir un temps de préparation, de signaler par une sonnerie les intervalles c’est un plus. Ce qui m’interesse et me donne envie d’essayer ce sont les statistiques. Ça permet de voir une éventuelle progression. Et c’est motivant !
Pas mal pour essayer de se détendre surtout en période d examen
Ahhhhuuuuummmm vive le zen et la beauté de l’instant present!
Je tente @+
On verra bien si je gagne cette app. Car elle me plait beaucoup
Cette appli me conviendrait,surtout qu’je suis souvent stressé.En + il y a des statistiques c motivant.Merci à la team pour ses jeux concours.
Moi aussi ZEN beaucoup.
celui là je le voudrais bien
Je participe – Soyons Zen
Étant un grand stressé cela ne pourra me faire que du bien 🙂
Je tente ma chance!!
Je tente
Parce que je stress beaucoup dans la vie de tout les jours et j’aimerais diminuer mon stress.
J ai grand besoin de trouver un truc pour évacuer mon stress donc je tente
Vraiment très intéressante comme application.
Surtout après avoir pris des cours de méditation dans un temple bouddhiste , cela me permettrait de destresser un peu.
J’en rêve !!!!!!!
Ça me plairait bien cette appli…
un peu de douceur dans ce monde de brutes……
Je tente pour destresser avant le bac
Je tente.
Je tente!!!!!
Je tente aussi merci
Je participe 🙂
Jen sui la meditation calmerai les maux des hommes sur ce peti caillou perdu perdu dan lespace.
Je crains d’arriver trop et pourtant je recherche toujours tout ce qui le détendre. Méditer est un moyen très important et le fait de pouvoir programmer le temps permet de le faire meme du on en a peu puisqu’il prévient. De plus il fait des propositions et des statistiques. Ceci me permettrait de vérifier si je progresse dans cette thérapie
Vu mon niveau de stress en ce moment cela tomberait a pic…
Application très intéressante. Idéal pour se discipliner dans la pratique méditative ou de relaxation. Le + : les intervalles qui ponctuent la séance par des gongs, cloches ou cymbales tibétaines (Tingshas). Très utiles aussi pour conscientiser le temps qui s’écoule ainsi que pour le rappel à la vigilance. Une nécessité, c’est de disposer de méthodes de méditation brèves et longues, bien définies, pour varier les pratiques.