La mise à jour de watchOS 26 a été lancée cet automne, apportant des ajouts majeurs pour la santé des utilisateurs d’Apple Watch : les notifications d’hypertension et le score de sommeil.
Notifications d’hypertension
Apple estime que l’hypertension touche environ 1,3 milliard d’adultes dans le monde, pourtant elle reste souvent non diagnostiquée. Elle peut entraîner de graves problèmes de santé, tels que des crises cardiaques, des AVC et des maladies rénales.
Les nouvelles notifications d’hypertension dans watchOS 26 pourraient devenir l’une des fonctionnalités les plus importantes de l’Apple Watch. Ce système analyse comment les vaisseaux sanguins d’un utilisateur réagissent aux battements du cœur, grâce aux données récoltées par le capteur optique de fréquence cardiaque. L’algorithme fonctionne de manière passive, examinant les données sur une période de 30 jours et envoyant des alertes si des signes d’hypertension sont détectés.
Apple espère qu’en identifiant précocement l’hypertension, les utilisateurs pourront adopter des changements de comportement potentiellement salvateurs ou suivre un traitement pour réduire le risque de complications sérieuses.
Pour activer les alertes d’hypertension dans watchOS 26, rendez-vous dans l’application Santé, cliquez sur votre icône de profil en haut à droite, puis sur « Checklist Santé », et enfin sur « Notifications d’hypertension ».
Notez que cette fonctionnalité nécessite une Apple Watch Series 9, 10, ou 11, ou une Apple Watch Ultra 2 ou 3.
Score de sommeil
Le suivi du sommeil est devenu un aspect clé des fonctionnalités santé de l’Apple Watch ces dernières années, en raison d’ajouts tels que la détection de l’apnée du sommeil.
Bien que l’Apple Watch ait déjà proposé des données sur la santé du sommeil, watchOS 26 introduit un nouveau score de sommeil qui rend ces informations plus accessibles.
Le score de sommeil évalue trois critères principaux :
- La durée
- L’heure du coucher
- Les interruptions
Chaque critère se voit attribuer une valeur numérique. Par exemple, pour la durée, le score peut atteindre 50 points, contre 30 pour l’heure du coucher et 20 pour les interruptions.
Un score maximum théorique est donc de 100. En fonction de votre performance dans chaque catégorie, votre Apple Watch attribuera un score global et vous indiquera si votre sommeil est « Excellent », « Élevé », « OK » ou « Faible ». Dans la mise à jour prochaine watchOS 26.2, les critères de notation seront améliorés.
Vous pourrez consulter votre score de sommeil dans l’application Sommeil de watchOS 26, ou dans l’application Santé de votre iPhone sous iOS 26.
