Un nouvel indicateur de l’Apple Watch et de l’application Santé s’avère être un atout pour suivre une bonne habitude : le Temps en Plein Air.
Cette fonctionnalité, qui suit automatiquement le Temps en Plein Air via l’Apple Watch, a été introduite dans l’application Santé avec iOS 17 en 2023 et est devenue opérationnelle avec watchOS 10. Il suffit de porter votre montre pour bénéficier de cet indicateur.
La fonctionnalité utilise le capteur de lumière ambiante de la montre pour mesurer la luminosité de votre environnement. Aucune application supplémentaire n’est nécessaire et aucun mode de suivi particulier n’a besoin d’être activé (bien que vous puissiez le désactiver si vous le souhaitez).
« Le Temps en Plein Air est une estimation du temps passé au soleil », explique Apple dans l’application Santé. « Lorsque la montre est dégagée, elle peut enregistrer automatiquement une estimation du Temps en Plein Air dans Santé. »
Pour accéder à vos données de Temps en Plein Air, il vous suffit de suivre quelques étapes simples :
- Ouvrez l’application Santé sur votre iPhone ou iPad.
- Touchez l’icône de la loupe pour effectuer une recherche.
- Entrez « plein air » dans le champ de recherche.
Vous pouvez également trouver cette donnée dans les sections Bien-être mental ou Autres données sur la page de recherche.
Découvrir ces données après plusieurs années de suivi des minutes et heures passées en plein air a été révélateur.
La quantification de temps passé au soleil offre une nouvelle perspective sur des habitudes saines qui ne reposent pas uniquement sur l’exercice physique.
Par exemple, mes plus hauts jours de Temps en Plein Air au cours de la semaine dernière ne provenaient pas de mes balades à la plage mais étaient plutôt liés aux heures passées à écrire en extérieur avec mon MacBook Air.
Pour moi, surtout dans ma quête d’un moral positif constant, quantifier le Temps en Plein Air avec l’Apple Watch représente une révélation appréciable. Cela me permet de reconnaître mes choix sains d’une manière qui ne se limite pas aux minutes d’exercice.
