Ah, l’étude du sommeil, un mystère qui en passionne plus d’un mais en rend sceptiques beaucoup d’autres. A chacun de se faire sa propre opinion mais pour ceux qui s’y intéressent, Motion X Sleep peut déjà vous aider à y voir plus clair. Cette application vous permettra de suivre l’évolution de votre sommeil au cours d’une nuit et de comptabiliser, pas à pas, les kilomètres parcourus durant une journée. Tout cela vous donnera un compte rendu global de votre activité journalière.
Au lancement de l’application, nous sommes face à une interface graphiquement sympathique et très fluide qui permet une utilisation agréable et rapide. Par ailleurs, le grand nombre d’écrans, de boutons, d’actions, de graphiques, etc, rendent la prise en main assez compliquée. De plus, l’application pèche peut-être par sa complexité qui pourrait repousser les moins motivés. Cette même complexité sera peut-être un gage de qualité qui témoignerait de l’efficacité de Motion X Sleep.
Concernant l’utilisation plus technique de cette application, vous devrez tout d’abord comprendre son fonctionnement qui peut être difficile à intégrer. Une fois cette étape passée, vous comprendrez rapidement que l’intérêt de Motion X Sleep repose principalement sur deux actions :
– Étude du cycle de sommeil
– Étude de l’activité physique à travers la distance parcourue à pied
La première activité vous permet grâce au capteur de mouvements et à l’écran tactile de votre iPhone d’analyser votre activité durant le sommeil afin de décomposer votre nuit en 3 types de sommeils différents étant le sommeil léger, le sommeil profond et le stade éveillé. De plus, vous pourrez consulter le temps passé au lit, le temps total endormi, etc. Tous ces calculs sont à réaliser avec l’iPhone disposé sous votre oreiller afin qu’il sente bien les mouvements de votre tête. C’est ce point qui me parait un peu délicat. En effet, outre le fait de mettre le téléphone en mode avion, je ne suis pas certain des effets sur notre cerveau de dormir avec un tel appareil sous l’oreiller. A chacun de décider mais je conseille tout de même de ne pas omettre, au moins, de bien passer le téléphone hors ligne afin de se protéger au maximum. Je ne sais pas si mon sommeil est vraiment agité mais les données que l’application m’a fournies me paraissent un peu louches, mais bon, difficile d’en juger.
La seconde activité consiste à comptabiliser le nombre de pas marchés tout au long de la journée afin de calculer le nombre de kilomètres effectués (grâce aussi au système de localisation GPS). Les données enregistrées permettront ensuite à l’application de sortir des graphiques synthétisant l’activité, la vitesse, l’heure, etc. A en juger par certaines mesures que j’ai prises, les données calculées par Motion X Sleep semblent relativement pertinentes et fiables en ce qui concerne cette partie.
Cette application permet aussi de fixer des objectifs d’heures de sommeil et de nombre de pas parcourus dans la journée. Un bon moyen de surveiller son temps de sommeil et son activité physique.
Afin d’améliorer la précision de Motion X Sleep, il vous sera demandé certaines données personnelles comme l’âge, le poids, la taille et le sexe. D’autres options comme le choix entre les mesures US et les mesures françaises permettent à chacun d’adapter l’application à ses préférences.
Ce petit analyseur de journée vous permettra donc d’en savoir plus sur votre activité physique ainsi que sur votre sommeil, sans trop vous demander de temps. La précision est bien évidemment discutable ainsi que la fiabilité, notez d’ailleurs qu’il est conseillé par les développeurs de porter votre iPhone au poignet ou au niveau du bras ce qui engendre donc l’achat d’accessoires si vous ne les possédez pas. A 0.79€, inutile de s’en priver pour ceux qui seraient tentés par cette petite expérience.
Design : 
Utilité : 
Fonctionnalités : 
Prix :
Note générale :
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