L’application gratuite du Jour : Abdos – Exercices et Entraînements

Ça y est, les fêtes de fin d’année sont passées, les différents excès sont logiquement terminés, et surtout, les bonnes résolutions pour la nouvelle année ont pris leurs quartiers. Afin de vous aider à éliminer les effets de vos fêtes endiablées, un bon entraînement des abdominaux ne seraient certainement pas de trop ! Abdos – Exercices et Entraînements (Télécharger sur l’App Store) va vous permettre d’effectuer un entraînement régulier et suivi pour raffermir vos tablettes de chocolat, si vous les voyez encore ou si elles n’ont pas trop fondu…

L’application est utilisable telle quelle, ou vous pourrez télécharger la totalité du contenu disponible pour toujours utiliser l’application sans avoir à se connecter à internet. Il ne vous reste qu’à aller faire chauffer vos muscles en vous dirigeant vers Commencer l’entraînement. Un nouveau menu vous propose différents types d’exercices, en fonction de la partie de votre corps que vous souhaitez faire travailler, ou en fonction du matériel dont vous disposez. En prenant le premier entraînement, vous effectuerez des abdos ne nécessitant aucun matériel supplémentaire.

Une introduction contenant des informations intéressantes vous est proposée, concernant les exercices inclus dans l’entraînement correspondant. La liste des exercices à effectuer est affichée ensuite. En cliquant sur l’un d’eux, vous accéderez à sa page descriptive, pour apprendre à effectuer les mouvements adéquates. Les explications sont claires, détaillées, et bénéficient de plusieurs supports pour une bonne compréhension : des photos, des vidéos, un descriptif écrit par étapes, le niveau de difficulté, les objectifs souhaités et les différents muscles travaillés. Tout cela offre une bonne connaissance de ce que l’on s’apprête à travailler.

En commençant l’entraînement, vous pourrez lancer le chronomètre pour vous indiquer le temps restant. Vous pouvez définir le nombre de reprises souhaitées, et aussi ajouter des poids par la suite. A la fin du temps, une sonnerie vous préviendra. Le temps de repos se lance alors automatiquement. Pendant vos exercices, vous pourrez écouter vos playlists préférées pour bien vous motiver. Lorsque vous avez achevé un exercice, vous pourrez passer au suivant grâce aux flèches prévues à cet effet. L’application et son design sont réussis, tout est clair et de bon goût. Si vous le préférez  vous pourrez accéder aussitôt aux exercices de votre choix en utilisant Base d’exercices.

La version gratuite vous offre 10 entraînements complets, contenant chacun de nombreux exercices. Sachez également que si cette version est trop limitée pour vous, une version complète existe également et offre bien entendu plus de services.