Pleine Conscience : Recentrez-vous sur le moment présent… (1,79€)

La vie actuelle est souvent soumise à de plus en plus de pressions, qu’elles soient sociales ou professionnelles. Cela engendre régulièrement stress et mauvaise humeur, et il devient difficile de retrouver un équilibre, qu’il soit psychique ou physique. Certaines activités permettent de se rapprocher de cet équilibre, et d’acquérir un bien-être supérieur. On pense bien entendu au yoga, mais n’oublions pas la Pleine Conscience. La pratique de celle-ci permet à tout un chacun de mettre en valeur chaque moment de la vie, la rendant plus riche et plus intéressante. Elle se propose de recentrer chaque individu sur le moment présent, en faisant abstraction des événements passés et des pensées sur le futur.

Fonctionnalités : 3/5

L’application est basée sur des exercices minutés et guidés, conçus pour vous assister dans une méditation régulière et contrôlée. Ces exercices sont classés dans des catégories, en fonction de leur durée et de leur type. Vous aurez ainsi accès une méditation guidée, ou à une méditation silencieuse. Chacune d’entre elle dure un temps donné, à la différence que la voix féminine qui nous accompagne se fait ressentir lors des séances guidées. La voix n’est pas désagréable, mais reste malgré tout assez lancinante. Le ton est très posé, le rythme lent, et l’élocution prononcée.

La méditation guidée vous orientera vers des façons de penser, d’oublier, de ressentir et de réfléchir. Elle propose également des postures, mouvements, et gestes facilitant la relaxation et le bien-être. Elle s’oriente également sur la manière d’inspirer et de respirer, pour se détendre et se calmer. Les différentes séances durent 3, 5, 15 ou 30 minutes. Deux autres se nomment Se poser et se centrer, afin d’acquérir une posture de base adéquate, et l’autre se nomme le Scan Corporel, qui propose en 15 minutes de s’unifier avec son corps.

Des annonces et rappels peuvent être configurés pour ne plus oublier vos moments de méditations. Il est même possible de configurer ses propres méditations personnalisées, et d’en définir la durée et l’intervalle des clochettes. Le journal permet quant à lui de suivre ses méditations précédentes, en affichant le nombre effectué de chacune d’entre elles, ainsi que le temps total passé à méditer. Des explications sont aussi disponibles sur le principe de pleine conscience et la manière d’utiliser l’application.

Design : 3/5

Rien d’exceptionnel côté design, mais amplement suffisant pour offrir une application agréable à l’œil et à utiliser. Je suppose que le bleu et le blanc sont des couleurs sujettes à une détente et à un bien-être plus élevés. Lors des séances, l’animation représentant le décompte est simple mais réussie. L’application est principalement représentée par des boutons, permettant l’accès à chacune des fonctionnalités.

Prise en Main : 4/5

La prise en main est assez simple et immédiate, fortement aidée par le fait que l’application soit entièrement disponible en français. On navigue facilement en son sein, et les différentes configurations disponibles sont également très accessibles et faciles à utiliser.

Utilité : 3/5

Son utilité reste assez relative et subjective. Sur un plan personnel, je trouve ce genre d’application totalement inutile, car je ne partage pas ni l’envie ni la nécessité de ce genre d’orientations de vie. Malgré tout, il est clair qu’elle répond à une attente de certaines personnes souhaitant trouver une sorte de zen attitude et se re-concentrer sur les moments présents. Elle peut donc s’avérer utile aux personnes ressentant le besoin d’être coachées et aidées à se sentir mieux, et moins stressée.

Ce qu’on a aimé

S’octroyer des moments à soi, les conseils de relaxation

Ce qu’on a regretté

Application très ciblée

Pleine Conscience est une application de méditation et de relaxation intéressante, mais encore faut-il s’y intéresser. Il n’est pas évident pour moi de la juger, mais j’ai essayé de le faire le plus objectivement possible tout en donnant mon avis. Je ne suis personnellement pas convaincu, mais les 6 commentaires postés sur l’Appstore sont sans appel : 5 étoiles pour chacun. A vous de voir si c’est une application dont vous en ressentez le besoin…

Notes :

• Design : 
• Fonctionnalités : 
• Utilité :
• Prix : 
• Note Générale : 

[bawbpl id= »81924″ template= »boxtest »]