Travailleur indépendant, salarié en télétravail, vous avez du mal à rester concentré sur votre travail ? Travailler à la maison n’est pas toujours facile, même sans enfant pour demander de l’attention. La technique Pomodoro n’est pas efficace si pendant ces 25 minutes de travail vous n’arrivez pas à rester focus sur votre travail. Sans les arrêter complètement, vous pouvez commencer par mettre en silence vos apps de communication avec vos collègues ou activer le mode Ne pas déranger de votre Mac. Ensuite, il y a des outils et des apps sur Mac qui vous aideront à lutter contre la distraction.
1. Brain.fm
Lorsque vous voulez vous concentrer en musique, soit vous faites une playlist soit vous écouter votre bibliothèque en aléatoire, non ?
Brain.fm ne vous propose pas n’importe quelle musique. Cet outil utilise la science et la musique, avec les résultats mis à disposition, pour booster votre productivité.
L’utilisation d’un casque est conseillée.
Et si vous n’êtes pas chez vous, mais au travail, ou que vous n’utilisez votre ordinateur, une app iPhone existe.
2. Cold Turkey
Vous êtes du genre à toujours avoir quelque chose à faire sur votre Mac ? Du shopping en ligne qui peut attendre le soir, les réseaux sociaux qui vous appellent, les e-mails… Cela ne manque pas de distraction.
Dans ce cas, Cold Turkey est un outil tout spécialement pour vous. Il va bloquer tout ce qui pourrait vous distraire. Grâce à son tableau de bord, vous définissez vos heures de travail et les outils à bannir pendant ce laps de temps. De plus, des statistiques sont présentes pour vous aider à voir où vous « perdez » du temps.
3. Focus@Will
Focus@Will est une application de musique de fond. Toujours dans le but de vous aider à vous concentrer vous pourrez suivre vos niveaux de concentration au fur et à mesure de vos annotations. Basées sur les neurosciences, ces musiques peuvent améliorer votre concentration, tout en vous aidant à gérer le stress et la pression. En répondant à un questionnaire rapide, Focus@Will pourra vous conseiller le son qui vous convient.
4. Hocus Focus
Hocus Focus va vous débarrasser de toutes les distractions présentes sur votre Mac. Vous travaillez sur un document ? Toutes les fenêtres dont vous ne vous servez pas seront alors masquées afin de limiter la tentation.
5. Freedom
Disponible sur toutes les plateformes, freedom vous laisse libre. Non pas libre de procrastiner, mais libre de gérer votre temps, comme vous le voulez, sans tentation. Libre de bloquer des sites selon des périodes.
6. LeechBlock NG
LeechBlock fait partie de ses apps et outils Mac permettant de lutter contre la distraction. Cette extension de navigateur agit comme un pare-feu selon vos configurations, jusqu’à 30 ensembles prédéfinis.
7. Mindful Browsing
Mindful Browsing est une extension pour Google Chrome. Elle ne va pas vous empêcher d’aller sur des sites « inutiles », mais sera votre petite voix intérieure. Selon une liste que vous alimentez, elle vous préviendra que ce n’est peut-être pas si utile que ça d’aller sur un site.
8. Rescue Time
RescueTime enregistre automatiquement le temps passé sur les sites. Cela fonctionne aussi bien pendant votre temps de travail que vos pauses. Cet outil vous permet de bloquer des sites au bout d’un certain temps. On sait bien qu’on peut se « perdre » sur internet, très vite. Fixez-vous des objectifs afin de rendre plus ludiques et plus motivantes vos sessions de travail.
9. StayFocusd
L’extension pour Google Chrome StayFocusd vous permet de configurer vos sites de distractions. Ainsi, elle vous préviendra lorsque vous y aurez passé de trop de temps. Temps que vous aurez défini vous-même.
10. SelfControl
Nous avions évoqué cette app lorsque nous avons parlé de la technique Pomodoro.
SelfControl vous bloque tous les sites que vous jugez distrayant pendant une période donnée. Impossible de consulter votre site de mini-jeu pendant votre travail !
Les apps ou outils pour lutter la distraction sont souvent des extensions pour les navigateurs. Vérifiez bien que votre navigateur favori est compatible. Ce ne sont en aucun cas des apps de contrôles parentales.
