Dans le cadre de l’Apple Research app, les utilisateurs peuvent désormais partager l’historique de santé familiale avec les études. En 2019, Apple a annoncé le lancement de trois nouvelles études de recherche, dont l’Apple Women’s Health Study, en partenariat avec la Harvard T.H. Chan School of Public Health et le National Institute of Environmental Health Sciences (NIH).
Les chercheurs ont partagé plusieurs mises à jour au fil des ans, dont une récente publiée cette semaine. Dans une mise à jour diffusée sur le site de Harvard ce mois-ci, ils ont examiné comment les participantes à l’Apple Women’s Health Study ajustent leurs habitudes d’exercice en fonction de leur cycle menstruel.
Les chercheurs ont analysé plus de 22 millions de séances d’entraînement de plus de 110 000 participantes et ont découvert que :
- La marche, le cyclisme, la course, l’entraînement en force fonctionnelle et le yoga figurent parmi les cinq types d’exercice les plus pratiqués tout au long du cycle.
- Les participantes ayant des cycles réguliers enregistrent en moyenne 20,6 minutes d’exercice par jour, contre 18,6 minutes pour celles ayant des cycles irréguliers.
- Le temps médian d’exercice quotidien est de 21 minutes lors de la phase folliculaire et de 20,9 minutes pendant la phase lutéale, indiquant peu de variation selon les phases du cycle menstruel.
Dr. Shruthi Mahalingaiah, investigatrice principale de l’Apple Women’s Health Study, a commenté :
> « L’exercice peut avoir un impact positif sur la santé hormonale. Non seulement il améliore l’humeur et les niveaux d’énergie à court terme, mais un mouvement régulier réduit également les risques de problèmes de santé à long terme. En tant que médecin, je conseille à mes patients de trouver une routine d’exercice agréable et cohérente, afin de bénéficier durablement de ses vertus tout au long de leur vie. »
Pour découvrir plus de précisions issues de l’Apple Women’s Health Study, vous pouvez consulter le site de Harvard.
