Une machine occupée ne devrait plus forcément casser votre programme de musculation. Dans les notes de version développeur d’iOS 27.3, Apple présente Gym Strength, une nouvelle fonction d’Apple Fitness+ pensée pour organiser des séances avec du matériel de salle, mais aussi depuis un espace d’entraînement à domicile.
Le principe est de proposer un parcours plus guidé que le simple suivi d’une vidéo : l’utilisateur peut définir son objectif, le nombre de séances réalisables chaque semaine et les parties du corps à travailler en priorité. Gym Strength bâtit alors un plan de quatre semaines.
Un programme qui s’adapte à votre niveau
D’après Apple, les charges et les répétitions réalisées durant la première semaine servent à faire évoluer les recommandations de la suivante. Pour chaque séance, l’app peut suggérer les exercices, le nombre de séries, les répétitions et le poids à utiliser.
Les entraînements peuvent réunir cinq ou sept exercices et durer jusqu’à une heure. Une démonstration vidéo, filmée sous plusieurs angles par les coachs Fitness+, accompagnerait chaque mouvement. Un coup de pouce pratique pour vérifier son placement avant de commencer un exercice avec haltères, barre ou machine.
Gym Strength tiendrait aussi compte de l’équipement accessible. Apple indique prendre en charge plus de 30 catégories de matériel, à travers plus de 350 exercices. Des haltères suffiraient donc pour démarrer, tandis qu’en salle il serait possible de remplacer un exercice si l’appareil prévu est occupé, en conservant le travail de la même zone du corps. L’exercice concerné peut également être ignoré.
Une utilisation liée aux bêtas d’iOS 27.3
La fonction requiert au minimum la bêta d’iOS 27.3 ou d’iPadOS 27.3. Avec la bêta de watchOS 27.3, l’Apple Watch peut afficher les exercices, comptabiliser les répétitions et suivre la fréquence cardiaque pendant l’effort.
Gym Strength est inclus dans l’abonnement Apple Fitness+, proposé à 9,99 dollars par mois ou 79,99 dollars par an, et dans Apple One Premier à 39,95 dollars par mois.
Ce que ça change
Cette évolution pourrait rendre Fitness+ plus utile aux personnes qui souhaitent une routine de musculation suivie sans construire elles-mêmes chaque séance, série et charge. L’ajustement hebdomadaire à partir des performances réalisées rapproche le service d’un carnet d’entraînement personnalisé. La possibilité de basculer vers un exercice alternatif est particulièrement concrète dans les salles fréquentées, où le programme prévu doit souvent s’adapter sur place.
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Source : Apple — notes de version développeur d’iOS 27.3