Pour qui consulte sa fréquence cardiaque après une séance, l’essentiel est simple : les chiffres de l’Apple Watch Series 12 suivent-ils réellement l’effort ? Rob ter Horst, de la chaîne YouTube The Quantified Scientist, a comparé la montre à une ceinture Polar H10 équipée d’un électrocardiogramme, lors de séances de vélo d’intérieur, de course à pied et de musculation.
Selon Apple, le capteur cardiaque revu de la Series 12 relève la fréquence toutes les cinq secondes, y compris en dehors d’un entraînement. Les essais de Rob ter Horst permettent surtout de situer la fiabilité de cette mesure au poignet dans des situations où le rythme varie fortement.
Le vélo et la course donnent des résultats proches
Le vélo d’intérieur est l’activité dans laquelle l’Apple Watch Series 12 s’est le plus rapprochée de la Polar H10. Rob ter Horst y relève une corrélation proche de 1,0 : les deux appareils dessinent donc pratiquement la même évolution du rythme cardiaque pendant la séance.
En course à pied, la corrélation atteint 0,98. La montre suit bien l’intensité générale, même si l’analyste a constaté de petits écarts lorsque la fréquence montait. Dans ses comparaisons avec des essais plus longs menés sur l’Apple Watch Series 11, il juge la précision globale comparable ; la génération précédente a même légèrement mieux fait durant ses tests de course.
Les mouvements de musculation compliquent la lecture
Avec une corrélation de 0,97, la Series 12 obtient son résultat le moins élevé pendant les exercices de musculation. Ce type d’entraînement est particulièrement exigeant pour une montre : les contractions musculaires et les mouvements du poignet peuvent perturber un capteur optique.
Rob ter Horst estime néanmoins ce score plutôt bon face aux appareils qu’il a déjà évalués, plaçant l’Apple Watch devant 85 % d’entre eux pour cet usage. Il a aussi vérifié le comptage des pas en en dénombrant manuellement environ 5 000 : la montre s’est montrée généralement juste, avec parfois une légère surestimation.
Ce que ça change
Pour le suivi quotidien, le vélo ou la course régulière, l’Apple Watch Series 12 semble donc fournir une courbe cardiaque très proche d’une ceinture de référence dans les tests réalisés. En salle, la donnée reste utile pour suivre une tendance, mais les utilisateurs les plus attentifs à chaque variation pendant leurs séries devront garder en tête les limites d’une mesure au poignet.
Ces résultats montrent aussi qu’un capteur revu ne garantit pas automatiquement un progrès identique dans toutes les disciplines. Rob ter Horst avance que les algorithmes d’Apple pourraient encore évoluer afin de tirer davantage parti de ce matériel.